紅いお花が咲く頃に

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続き



前回の記事の




メモというのはですね、




実は私、





レコーディングダイエットしてます。(キャッ言っちゃった(*ノωノ) )


口に入れたものでカロリーの無いもの以外はすべてメモします....〆(・ω・` )カキカキ

本来ならばカロリーや量もメモすべきですが、面倒なのでパッと見てカロリーが分かるものだけ書きます(そうしないと続きませんて)

ついでに体重と一日の歩数も書きます。

今日は14,510歩。うん、よく歩いた。

標準的な体重の方ですと、1万歩歩くと3000kcalの消費ですが、

私の場合かなり体重があるので、600kcal以上も消費します。(これだけでなんとなく体重わかっちゃいそうですね)



初めて一週間、

体重はまだ数百グラムの変動しかないけれど、

内臓脂肪が減ったのがうれしい!


だけどまだ安全圏ギリギリってところなので、

気を抜かないようにしないと。。。



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